なぜ、成長期へのケアなのか
成長期のスポーツケアでは、専門性と、選手の可能性を大切にしています。ケガの予防とコンディショニングを重視するのは、コンディションが良くケガのリスクが低いほど、練習の効率が上がるからです。
反対に、ケガが多くコンディションが低いと、練習の効果は下がってしまいます。
成長期のトレーニングはどうしたら
「なぜ、このトレーニングをするのか」を納得して
成長期によくあるご相談は、オーバーワークになっていないかという不安です。成長のピークには個人差があり、本来はそれに合わせた計画が必要ですが、子ども自身がコントロールできるものではありません。
大切なのは、本人や保護者の方が「なぜこのトレーニングをするのか」を納得していること。普段の練習方法、ケア、食事、全体のバランスについてもアドバイスし、効率的な練習とケガの予防で、本人の不安をやわらげます。
こんなお悩みに対応します
練習効率が上がらないトレーニングについての悩みケガへの不安調子が安定しない
トレーニング期こそ
トレーニング期にこそ、最高の状態を
「調子のピークはいつが良いか」というご質問には、トレーニング期にこそ良いコンディションを保つことが大切だとお答えしています。成長期にしか身につかない力が、たくさんあるからです。
調子が悪い状態での練習と、整った状態での練習では、得られるものに大きな差が出ます。トレーニング期に最高の状態を目指すことが、上達への近道だと考えています。
私が担当します
院長 佐藤 圭太
プロ選手から学校の部活動・クラブ活動まで幅広くケアしてきました。野球、サッカー、バスケットボール、ゴルフ、ランニング、トライアスロンなど、競技を問わず対応します。武道、陸上、サーフィンなどの競技や大会のサポート経験も多くあります。
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